原标题:23岁姑娘上班时眼睛巨痛无法睁开,10人中3个患这"流行病"

早上起床时完全睁不开眼,眼里总有层雾,像有沙子在眼睛里面摩擦并伴有疼痛感,双眼还止不住地流泪。这些症状你是否有过?如果答案是肯定的,那么你一定要警惕了!小心被干眼症找上!

23岁小林是一名刚入行的文案,每天要做大量文字工作,需要一直呆在电脑前。天气冷了之后办公室开了空调,她经常觉得眼睛很干,特别是看电脑稍久一点就会觉得眼睛刺痛。12月18日下午,她更是不停流泪甚至无法睁开双眼,经检查小林被确诊为干眼症。

为何突然患上干眼症?冬季天气阴冷干燥导致泪液蒸发增加加之长时间紧盯电脑,眼睛眨动次数减少,眼球得不到充分的湿润加速了眼表水分的蒸发,从而造成眼睛出现干涩、不舒服,从而诱发干眼症的发生。

干眼症已成“流行病”

干眼症是由于泪液量的减导致泪膜稳定性降低,同时伴有眼部炎症或不适,从而引起眼表损伤的一种疾病。通常干眼症发病率女性高于男性,老年人高于青年人,国际上发病率约在 5.5~33.7%不等,其中美国10—15%、日本17%、澳大利亚10.3%,干眼症在我国范围内的发病率为21%~30%。

10个病人3个眼干

据医生介绍,最近来门诊的患者10个里面有3个是因眼干就诊。以前一般多发生在老年人中,但随着互联网、手机等的发展,由视频终端造成的干眼在中青年群体(甚至青少年儿童)中越来越多。

哪些是高发人群?在干眼症患者中,有一半以上是因过度使用为电脑、平板、手机等引起的。

年龄:老年人是干眼症的高发群体,是因为老年人泪液的产生会随年龄的增加而减少,年龄超过65岁的人群中约有75%患有干眼症。

激素改变:绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的女性因激素水平的改变可产生干眼症状。

疾病影响:如发生于眼部的各种结膜、睑缘、睑板腺的慢性炎症疾病或类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘及红斑狼疮等全身性疾病。

常见症状包括:眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感等,较严重者眼睛会红肿、充血等,这种损伤持续过久可造成角结膜病变,并会影响视力。

干眼症很多都是自找的,现代社会越来越多的生活方式也对干眼症产生很大影响:

①网红眼药水会越滴越糟

如今很多年轻人常把干眼症误当炎症来对待,于是网购眼药水。可是这些网红眼药水成分非常复杂,对眼表刺激非常大,反而加重不良反应。

实际上干眼治疗需要不含防腐剂的人工泪液,如果合并一些炎症,还要根据情况使用一些激素药物。用药种类、频率都有讲究,所以小编建议大家购买眼药水最好在医生指导下进行,以免加重病情。

②长期佩戴隐形眼镜

经常带戴隐形眼镜会加速泪液蒸发,出现干眼症后会让隐形眼镜配戴者的角膜抗损伤能力下降,使隐形眼镜更易刮伤角膜。

③长时间用电子产品或阅读

长时间使用电脑、看书阅读、观看电视或电子视频、经常驾驶车辆都会导致用眼过度。缺乏正常的眨眼,让眼睛没有及时得到湿润。

④纹眼线

有些女性喜欢纹眼线,这可能也会影响睑板腺功能从而导致干眼症。

不要小看干眼症,单纯的眼部干燥不至于失明。但如果有干燥综合征、红斑狼疮等全身性疾病,干眼最后还会造成视力损害,所以严重的干眼还要关注全身的情况。

冬季谨防干眼症

由于冬季寒冷气候干燥,泪液蒸发加速,眼睛也容易干燥,易引起干眼症的发生。那么怎做才能预防干眼症的发生呢?

1.减少电子产品的使用

比如无意义的刷微博,逛网店、刷电视剧等。对于儿童尽量不要用电子产品,增加户外活动,每日户外活动超过2小时可以有效减少近视的发生。

2.眼镜还是有框的舒服

多戴框架眼镜,少戴隐形眼镜。同时多风的日子戴眼镜、游泳时戴护目镜,外出时戴太阳镜。

3.多眨眼

眨眼这个不经意的动作对眼睛而言至关重要,可以延长泪液保护的时间和减轻干眼症状。

4.调整屏幕放置的位置

调整屏幕与眼睛之间的距离应该考虑到字符大小和视力,如果计算机屏幕字符尺寸接近视力极限,建议显示器定位在离眼睛52cm到73cm之间。

5.热敷

用40度左右温热毛巾或用有加热功能的眼罩适当热敷,增加睑板腺口的分泌,还可以配合物理性的按摩治疗。

6.多吃含有维生素A、Omega-3的食物,可以起到辅助作用

眼睛一旦患病之后,会对我们产生很大的影响,所以平时我们在饮食方面应该也特别要注意。平时可以多吃一些动物的肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜等,这些有助于延缓解眼睛疲劳的作用食物。还可以多喝一些茶,因为茶叶中的茶多酚等活性物质也会有利于吸收和抵抗辐射的作用。

(L)

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